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发表于 2014-11-14 17:44 |显示全部楼层
教你如何最强效去除粉刺,方法大奉献。


  粉刺又称“痤疮”、“酒刺”、“暗疮”等,是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多因毛孔堵塞所致,若形成顶为白色的丘疹,就称为白头粉刺,黑头粉刺又称黑头,为开放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面,与空气、空气中的尘埃接触)。黑头粉刺常见于青春发育期的青少年,好发于面部、前胸和后背,其特征为明显扩大的毛孔中的黑点,挤出后形如小虫,顶端发黑。



  若是你的粉刺是黑头的,这可能与你过分的户外奔波有关;白头粉刺与你在上火状况下进食甜食和高热量食物有关。
第一个方法:
应急方案


  1、最有用的是冷热疗法,即是先用热水洗脸,然后再用冷水洗一遍。

  2、还可以用蒸汽蒸脸,蒸汽可起到疏浚毛孔,防止皮脂渗出。

  3、同样也可用黄瓜作面膜,可使皮肤收敛,令皮肤平滑不油腻。

  4、在睡前一小时点上喷香薰 、泡个热水澡,然后操纵具有冷清、减压之效的乳液来缓解弥留的神色,睡个平稳的好觉,压力成人痘自然无踪影。





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发表于 2014-11-15 10:49 |显示全部楼层

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发表于 2014-11-15 16:46 |显示全部楼层
脸上痘痘爆发,准新娘想推迟婚期!

摘 要  2014年11月12日发生一件特别的事情,眼看婚礼就在眼前,可重庆准新娘小王(化名)却一天比一天更焦虑,她甚至有了将婚期推迟的打算。而导致她有这个想法的,不是别的,竟然是因为脸上突然爆发出来的痘痘。
准新娘因痘痘欲推迟婚礼


  想要推迟婚期的理由有很多种,可准新娘小王的理由却让家人有些为难:脸上痘痘爆发。

  “平时皮肤都挺不错的,除了上中学那几年,再也没有长过痘痘,也没有过敏的情况,我还真以为自己的皮肤是百毒不侵了。”

  小王苦恼地说。原来,最近气温下降,空气干燥,为了让自己以最美的状态出现在婚礼上,她开始在网上搜罗各种“补水神器”,“看到很多人说这个面膜好,一片就出效果,所以很快买了回来,哪知道贴了几天以后,皮肤没见滋润,还开始爆发痘痘。”说起皮肤出的问题,小王就一肚子气。

冬季皮肤补水不能盲目跟风


  冬季皮肤补水不能盲目跟风,需要选择适合自己的产品,当皮肤出现问题的时候,更不可自行治疗,最好去向专业的美肤专家求助,根据不同的肤质和问题来制订对应方案。

  有些人认为冬天就不会长痘了,其实这个是错误的看法,长痘是没有区分季节的,下面就一起看看冬季长痘应该注意些什么吧,可不要像小王一样哦。


1注意休息、饮食规律
  如果你长痘的位置是在额头处,且痘痘分布很集中,触摸起来还有麻刺感,这种类型的痘痘一般都是睡眠不好或者饮食不规律、压力大等原因造成的。想要去除这种类型的痘痘,你首先要做的就是调节你的心理情况,保证充足的睡眠时间,其次合理的饮食也是十分重要的。

  小编提示:MM们可以在晚上临睡前喝一杯牛奶,或者泡泡热水脚,这些不但能促进睡眠,同时也能促进全身的血液循环,帮助身体排出毒素。

2每天保证八杯水
  因为受冬季气温干燥的影响,所以冬季的皮肤也变得十分干燥,而肌肤干燥缺水是很容易导致肌肤问题的,其中长痘痘就是个十分明显症状,所以就要为你的体内有效补水,每天保证八杯水的喝水量,可以让你的肌肤喝饱水分,对于冬季祛痘来说是十分关键的一步。

  小编提示:每天保证八杯水的饮水量,MM们可以把其中两杯分别放于清晨起床喝晚上临睡前喝。

3多吃富含维生素的果蔬
  维生素对于女性来讲十分重要,它不但能美容护肤,同时还能帮助身体排出毒素,减轻身体的负担。尤其是在冬季,皮肤细胞的新陈代谢减慢,细胞的活跃度相对其他季节也相对降低了。此时,多摄入富含维生素的果蔬可以起到弥补的功效。

  小编提示:生活中富含维生素的果蔬非常之多,最为突出的有西红柿。橙子,猕猴桃等,此外芹菜、白菜、菠菜等这些蔬菜也是维生素含量十分丰富的代表性食物。






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发表于 2014-11-16 10:47 |显示全部楼层
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发表于 2014-11-16 16:57 |显示全部楼层

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发表于 2014-11-16 18:55 |显示全部楼层
祛痘应避免这八大误区!

夏季已至,又到了痘痘高发季节,很多人的痘痘层出不穷,为此烦恼不已,救助于皮肤科医生。医生经过了解得知,这都是因为都没有掌握祛痘的正确方法。


乐活专家提示:陷在战痘的误区,痘痘则会周而复始,久治不愈。


误区一、选择磨砂膏等去角质产品

很多人认为,形成痘痘 是因为毛孔堵塞,以为去角质能“打通”皮脂分泌的通道,这并不对。痘痘皮肤的角化过度仅仅是毛囊皮脂腺导管的上皮细胞角化过度,其他皮肤的角质细胞代谢是正常的,按皮肤新陈代谢正常28天的周期,很多皮肤细胞还没有完成周期,所以不需要去角质。

误区二、选择撕拉式面膜

这类面膜对痘痘容易引起皮肤炎症和细菌侵入,尤其是发炎中的长痘肌肤,使用撕拉式面膜很容易拉扯发炎伤口,不利于痘痘愈合。如果用面膜,最好用片装面膜和水洗面膜,尽量避免刺激痘痘。


误区三、螨虫引起痘痘

不是所有青春痘患者皮肤上都能检测到有螨虫,有些人皮肤上没有螨虫,但照样长痘痘。是因为不规律的作息和工作压力引起的内分泌失调性痘痘的状况也很多。


因此,不要一味的使用去螨类的洁面品或是护肤品,应该从生活细节上观察,是否是因为工作压力导致的压力痘,还是食用了刺激类的食物。有很多诱因都会诱发痘痘,如果你的皮肤并非是螨虫引起的痘痘,长期食用这类产品护理面部,也会形成伤害。


误区四、选择碱性洁面产品

很多因油脂分泌过剩而长痘的人都认为清洁能力强的洁面产品对祛痘更有效,其实不然。清洁能力强的洁面产品多为碱性,对皮肤有较大的刺激,且碱性洁面产品还会导致皮肤中水油成分的失衡,引发更多的油脂分泌,对痘痘的复发和久久不散有一定影响。


误区五、挑出脓包 痘痘好的快

许多青春痘患者都青春痘的治疗方法存在一定的盲目性,长了青春痘后不采取科学的治疗方法,盲目的用手扣挤,认为把痘痘挤出来。痘体变瘪了青春痘就会好,这样处理是很危险的,很容易在脸上留下痘疤,凹洞,特别是三角区的痘痘,在扣挤后很容易造成脓毒血症,甚至会危及生命。


误区六、选择含脂类护肤品

现在很多护肤品中都含有脂类,比如有羊毛脂和橄榄油成分,这些产品都不太适合长痘痘的肌肤,因为这类产品的营养成分和油分太丰富会堵塞毛孔,加重皮肤油脂的分泌,对痘痘的消除有弊无利。


误区七、油性皮肤引起痘痘 所以控油是大事

出油旺盛的皮肤确实更容易产生毛孔堵塞,形成痘痘。所以你就开始盲目的洗脸清洁,想要皮肤时刻清爽无油,控油产品乱用一气!

错!只控油却不给肌肤补充水分,会造成皮肤缺水,水油不平衡加速皮肤粗糙,痘痘肌情况恶化。

误区八、口服避孕药可以去除痘痘

在一段时间内去痘效果还不错,但事实上是火烧浇油的做法,面部长痘痘本来就是由于身体中的雄性激素水平超标,服用这种激素类药物一是会有副作用,二会产生依赖性。







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发表于 2014-11-16 20:36 |显示全部楼层

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发表于 2014-11-17 17:48 |显示全部楼层

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发表于 2014-11-17 17:52 |显示全部楼层
常熟乐活概念专业祛痘中心【课堂】有效的祛痘食疗法小妙招 轻松祛痘不再来

长痘痘最是恼人,祛痘的方法有很多种,食疗是其中一种安全又有效的方法,下面让小编为大家介绍一下吧。

1.鸡汤煮大白菜
准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了,这里还有个外用的还小方法,就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平,用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状,将其贴在脸上,10分钟后取下,温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢!

大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙,失去光泽,对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

2.红豆
准备一些红豆,把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神,健脾益肾,具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂,有效控制痘痘生长,让肌肤嫩滑清透,多喝红豆汤还能补血驱寒,是女性冬季养生美颜的佳品。

外用法:把红豆先煮烂,再打成红豆泥,冷却后均匀涂抹在面部,15分钟后温水洗去。注意,一定要将红豆煮烂哦,粗糙的红豆会磨伤肌肤。

3.南瓜羹
把南瓜切成小块,用小火煮成浓浓的南瓜羹,如果你喜欢吃甜的,还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高,富含丰富的维生素A,对痘痘肌肤有很不错的修复功效。

外用:洁面后,把南瓜羹涂在脸上,避开眼睛和嘴巴,在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉,也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶,调匀后使用

4.鱼腥草
准备一些鱼腥草并洗干净,取20克放在锅里,并加一点水进去,煮烂后,取鱼腥草的汤来喝。

外用:把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂,取它的汁涂在有痘痘的地方,15分钟后洗净。

5.苹果胡萝卜汁
将苹果,胡萝卜分别去皮去核,洗净切成小块,一同放入榨汁机中,加入适量清水及蜂蜜,打开搅拌机开关,搅拌两分钟后,取汁液直接饮用即可

苹果是大家熟知的瘦身水果,它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸,可以加速人体的陈城代谢,利用苹果自制成果汁,一方面可以减少体内多余脂肪,另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。

6.芹菜香蕉果汁
将芹菜洗净切成小段,香蕉洗干净外皮,连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中,加入适量清水,搅拌两分钟后,直接饮用即可。

此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了,可能很多人都无法接受,但是其实香蕉皮的营养更为丰富,与芹菜一直自制成果汁,不仅可助身体排除体内毒素,同时还能祛痘养颜,好处多多




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发表于 2014-11-17 17:56 |显示全部楼层
常熟乐活概念专业祛痘中心【课堂】人体laji,你注意到了吗?


导演汪清:国家有“laji”,社会有“laji”,精神有“laji”,食物有laji,人体同样有laji。不是“laji”或laji可怕,而是你没有意识到它的存在更可怕!毛泽东说过,“扫帚不到,灰尘不会自己跑掉”这就是认识laji后的具体做法。



一、什么叫体内laji


体内laji指对人体有不良影响的物质。内在毒素如:自由基,宿便,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。外来毒素如:大气污染,蔬菜中的农药残留,汽车尾气,工业废气,化学药品,食物中的防腐剂,化妆品中超标的重金属,laji食品等现代文明带来的毒副作用,病原微生物。人体laji分布在所有的器官中,自然疗法专家通过对人体的排毒实践总结出:大肠中有1—15公斤laji;肝胆中有0.5公斤左右laji;各关节部位有3公斤laji。


人体laji是影响人类健康和长寿的罪魁祸首!凡患便秘之人,都有自身中毒症状,不发生自身中毒的人,事实上几乎不存在,区别只在于中毒程度不同。


二、人体慢性中毒学说


人体慢性中毒学说的创始人是俄国的梅尼契可夫教授,他因为这个学说的提出,获得了诺贝尔医学奖。他说:“大肠积聚的食物FB之后,形成有害物质,引起自身中毒,于是发生疾病和衰老的现象”。


我国的中医专家申永彪就现代人的身体现状,创立了“肠胃洁、气血流、玄俯开、营卫昌” 的治病破积大法,创立了自成一体的申氏医学。前卫生部中药局局长吕丙奎曾给予了高度的评价。


1、人体laji的来源


饮食:食物的混合食用、过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃laji食品 污染、食物中的农药、添加剂的毒素、受细菌污染的食物等等。


不良生活习惯:香烟、酒精、咖啡因、药物等。


宿便:积存在肠内排泄不出的、恶臭的、黑绿色的坚硬的粪便。 新陈代谢:每天有上亿的细胞死亡、蛋白和脂肪的代谢。


2、人体自身难以克服的三个生活习惯


饮食:贪食和不合理饮食(蛋白、脂肪过多,绿色蔬菜和水果太少);精神和心灵的不良负荷,如事业的压力、事件引起的精神创伤等使身体不能迅速的克服应激反应,影响身体的排毒功能;懒惰,运动量太少——淋巴毒素全靠运动来排泄。


3、消化道laji产生的机制


宿便:积存在肠内排泄不出的陈旧粪便产生FB毒素吸收回血液。


压力:人在承受压力或情绪消极进食会使消化系统神经的传导被干扰而关闭,消化道不工作,吃入的食物得不到消化酶而腐烂,产生毒素并吸收回血液;机体超负载劳累、营养不足、染病:此时消化道不能得到充足的能量,致使废物不能正常排出体外,吸收回血液;能差的消化器官能把食物变成酸、气体、酒精和致癌物质,吸收回血液,毁坏人的身体健康。


4、人体内部有多少laji


根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践,国外的保健专家和学者断言:任何人如果在吃喝上放纵自己,又不能经常的清除体内laji,就会在体内存放大量的laji。一般成年人体内有3——25公斤laji。德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏,结果发现在其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。


伦敦一名医生解剖一名死者的大肠,从中取出10公斤陈旧的,已经变成象石头一样硬的粪便,并将其作为陈列展品至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。

5、人体自行排除laji的能力是有限的


人体有五大主要排毒器官和系统,它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。这些器官和系统的协调工作使人体处于平衡和谐的状态,过多的毒素会使它们超负荷运转也不能完成任务;某一系统的衰弱也会使机体排毒不畅。因此人体自身排毒受各种因素的影响能力是有限的,必须靠外力帮助解决。


三、 laji对人体的伤害


1、影响气血运行


毒素不能及时排出体外,被机体从新吸收,就会造成人体中毒,引发多种疾病。体内毒素以旦形成,即可阻滞气的运行,又会防碍血的正常运行,使人体内血液运行只滞缓,从而形成淤血,生活中有些人面色发暗、口唇青紫,都是体内有淤血的表现。在这些毒素的影响下,轻者出现神疲乏力、气短等现象,重者导致血管硬化,引起高血压、高脂血症、高黏血症冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。


2、影响代谢平衡


大量的毒素滞留在体内无法排出,就可能导致机体能量代谢平衡失调,产热过多。我们应该知道,热过多就会生火,又会损耗阴津,平时,人们表现出皮肤瘙痒、干燥,大便干结,面生豆豆等症壮就是因为代谢失衡引起的。


3、影响脏腑功能


毒素进入体内,会破坏人体脏腑的正常功能,导致全身或局部的病理变化。


正常健康人群的肾中精气具有调节全身阴阳的能力,而一旦毒素进入肾脏,就会造成肾亏,导致体内阴阳失调,出现阴阳偏衰或偏盛。如阴虚则火旺,人就会出现皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口干舌燥等症状;而阳虚则生寒,人就会出现面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻病症。


4、影响精神状态


俗话说:“百病有毒发不论是哪一类的病毒,也不论毒素是有外侵入,还是有内而生,都会对人体造成伤害。


现在医学认为,某些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统,不仅会影响人们的精神状态,引发失眠、精神失常、思维迟钝,还可导致情志变异,如神情冷漠、郁郁寡欢、忧虑烦躁等症状。


5、影响养颜美容


面部色素沉着及皮肤衰老都会影响美容。而体内的毒素就是导致皮肤问题的重要因素之一。各种毒素可以作用于下丘脑、垂体、肾上腺轴等部位,导致皮质激素增多。产生老年斑、黄褐斑等。而且,如上文所提到的。毒素还可以促使自由基的产生。这是面部皱增多,皮肤衰老、有碍美容的重要原因其中之一。


6、加速人体老化


造成人体衰老的原因,无非就是气血失调、阴阳失衡、脏腑功能失调等因素。人体协调阴阳平衡和脏腑的功能,会随着年龄的增长逐渐减弱,如果人们长期受到外毒、内毒等毒素的侵害,就会使阴阳失衡加速,从而影响营养物质的吸收、转化及毒素的排出,损害脏腑组织,使其功能减退,就会致使人体提前衰老。


四、四大清除体内laji方法


1、通便排毒法


有些人一说起排毒,都自然而然地想到排便。排便是人体排毒的一条重要途径,但却不是唯一的途径。而排便的主要目的是要排出“宿便”。时下众多排毒类产品大多是针对胃肠道的.其排毒的主要机理在于促进排便。而一些消费者也因此片面地认为,体内有毒就表现为排便不畅。只要排便通畅就能起到排毒的作用。服用以排便为目的的排毒类产品。然而其主要成分中均含有大黄。而大黄是一种含有蒽锟类成分的物质,若长期服用会抑制自身的免疫力。有的人吃了大黄还会有副作用,表现为腹疼、轻度恶心等。此外,如果长期依赖以泻下方式来排毒,久而久之还有可能影响人体对某些营养的吸收,造成贫血等不良后果。


事实上,如果“毒”隐匿在人体上部或在人体体表,应该用发汗而不是排便的方法;如果“毒”入侵至血液里,排便更是鞭长莫及。


中国中医研究院基础所养生室孔令诩教授说:中医将人的体质类型大致分为虚实热寒四种体质,排毒也要因人而异。孔教授说,“排毒”的理论主要出自中医的血热气重之说,它多依重于“泻”而起不到“补”的作用,对于那些气血虚弱不足的人来说,不仅不应该泻,反倒应该进补才好,因此,时下众多排毒类产品可以说只适合部分人群。


2、淋巴排毒法


淋巴排毒是些美容业者用仪器或人手,从脚底往上推的一种循经络按摩的手法,以使淋巴回流。淋巴系统是除了动脉,静脉两大循环以外的人体第三套循环系统,一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞,细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统循环。但是,洗热水澡或慢跑、游泳等运动也有利于淋巴回流,无需借助外力。


3、洗肠排毒法


该方法通过一种特制的洗肠机,对总共约l5米长的大肠肠道进行分段冲洗,将肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。该方法原本用于医疗的“灌肠”却被赋予了清洗宿便、排除毒物、祛病延年的作用。但是.不能说肠道冲洗干净了.就不会得其他病:况且,多次洗肠排毒,大肠排便功能一旦形成依赖性,肛门就成了不能自动排便的摆设,后果不容乐观;而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡,将会成为新的健康隐患。


4、断食排毒法


《光明日报》早在1998年6月19日就介绍过源远流长的断食疗法。断食疗法,是指通过中断饮食,只适量饮水,或喝生菜汁、果汁,以达到祛病,改善体质,增进健康的方法。人体断食之时,即中止毒素入口之日;另一方面大小肠由于蠕动量减少,容易振动摩擦肠壁“宿便”脱落,陆续排出体外;实行断食疗法,可以把体内衰老、病残的细胞、陈旧的废物排出体外,疾病随之也就好转了。


现代医学研究证实,断食能使植物神经、内分泌和免疫系统受到强烈冲击。然后,通过肌体环境稳定功能的重新调整,而起到改善体质,治疗疾病的作用。医学专家们指出,人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞,这两种细胞的重要功能,就是扑灭侵入人体内的病源菌。实行断食疗法,能使吞噬细胞活力加强,以超过平时10倍以上能力发挥作用,此时,许多入侵的病菌,都可以及时被消灭,避免人体患病。日本学者也认为,断食疗法对慢性病。特别是心脏神经官能症,早期高血压、慢性胃炎、单纯性肥胖、神经性厌食、健忘症等疾病,都有很好的效果。从医学上讲,断食疗法如同推拿、针灸、食疗。气功、刮痧等疗法一样均属于自然疗法,即不靠医生、药物,而是依靠自身的力量达到自我治愈、自我康复的效果,不药而愈,无任何副作用。也许人在断食之后,瘦了大圈,便秘症状改善,血脂也降低很多,达到了所谓“排毒减肥”目的。但长时间不进食,体内会缺乏能量和蛋白质,除皮下甚至连心、肾,胃肠道等器管也可能会有不同程度的萎缩。此外,我们的各种内分泌腺也有不同程度的萎缩和功能低下,长此以往内分泌会有失调的可能。






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发表于 2014-11-18 17:49 |显示全部楼层

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本帖最后由 依賴 于 2015-6-1 11:18 编辑

常熟乐活专业祛痘【课堂】注意生活饮食一点,痘痘就离你远一点!

  很多长痘的朋友会问,要怎么祛痘?,我相信答案中肯定包含一句——注意饮食。

  现代研究发现,饮食调理虽然不能治疗痘痘,但能促进痘痘的消退,预防和延缓痘痘复发,是既无副作用,又不刺激皮肤的防痘、祛痘好方法。

  短短几句回答中没办法把饮食细节全说清楚,今天特意为大家分享以下这篇文章,容易长痘痘和粉刺的朋友,可以仔细阅读。

痘痘(粉刺)的饮食调理可归纳为五忌、五宜,具体如下。

一忌:高糖饮食
  如巧克力、糖果、含糖饼干、含糖饮料等。摄取过多含糖量高的饮食,多余的糖在体内会转化为脂肪,为皮脂合成与分泌提供原料,从而诱发或加重痘痘。



二忌:高脂肪食物
  如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等,脂肪含量高的食物。直接为皮脂合成与分泌提供原料,从而诱发或加重痘痘。



三忌:易致敏食物
  如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等民间说的“发物”,其实民间说的“发”,在医学上是诱发过敏。对此,大家可以根据自己进食后的反应来决定,如果敏感,进食后痘痘会加重,如果进食后痘痘状况没变化,说明不敏感,可不再忌口。


四忌:温、热性食物
  如辣椒、咖啡、胡椒、肉桂、生姜、砂仁、草豆蔻、花椒、紫苏、小茴香、丁香、大茴香(俗名八角)、三奈(俗名沙姜)、酒、各种炒货等。温、热性食物会刺激皮脂分泌,诱发和加重痘痘。



五忌:随意进补
  不良保健食品令少儿性早熟的报道屡见不鲜,不良保健食品可能含有激素或者促进激素合成的物质,从而诱发痘痘,故不要随意进补。



一宜:高膳食纤维食物
  如绿豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麦麸、新鲜的生蔬菜、花茎甘蓝、胡萝卜、芹菜、梨、苹果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、绿叶蔬菜等,这些高膳食纤维食物不但能有效促进肠蠕动,避免便秘诱发和加重痘痘,食物中的多种维生素(A、B、C、E等)还有助于维持肌肤正常角化,帮助祛痘、防痘。


二宜:高锌食物
  鱼类、海带、豆类、蘑菇、沙丁鱼、大豆等食物含锌量高,且不是高糖、高脂肪食物,锌能增强人体免疫力、促进痘痘的愈合,多吃有助于祛痘、防痘。



三宜:高维生素A/胡萝卜素/亚油酸食物
  如胡萝卜、芦笋、甜菜、蒲公英、大蒜、甘蓝、菜花、菠菜、南瓜、海带、芹菜、洋香瓜、红薯、螺旋藻等富含维生素A和胡萝卜素,多吃有助于维持肌肤的正常角化和皮脂分泌,帮助祛痘、防痘。

  此外, 虽然我们要忌高脂肪食物,但还是有必要适量补充油脂,以帮助脂溶性维生素的吸收,尤其是富含亚油酸的食用油,如胡麻油、大豆油、棉籽油、玉米油、米糠油、花生油,昂贵的橄榄油亚油酸含量仅5-10%,远不如这6种油。



四宜:高益生菌食物
  益生菌有助于维持肠道健康,保持大便通畅,间接帮助祛痘、防痘。



五宜:水
  只要没有肾脏疾病,每天8杯矿泉水或白开水有助于维持人体和肌肤的正常新陈代谢,有助于祛痘、防痘。






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发表于 2014-11-18 18:11 |显示全部楼层
本帖最后由 依賴 于 2015-3-28 20:14 编辑

常熟乐活概念祛痘中心【课堂】亲!您知道么

真皮层缺水--皱纹、松弛、毛孔粗大、

基底层缺水--代谢不畅、长斑点

颗粒层缺水--折射紫外线功能丧失

  角质层缺水--敏感、粗糙、吸收差

请遵守常熟零距离言论规则,不得违反国家法律法规

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