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想练腹肌减重塑形的进来看看

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发表于 2017-5-17 21:39 来自于手机 |显示全部楼层
如今胖的你有想过要减重吗,有想过自己有腹肌的样子吗,有在为今天的身材而苦恼吗,如果有这个念头就和我一起来吧,本人的玉照在此,二个半月的效果,开始是196斤,现在是176斤,目标练腹肌——微信号就是090帐号。

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小野人Rank: 1

发表于 2017-5-17 23:56 来自于手机 |显示全部楼层
楼主好肚子,20斤的娃没了

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咕噜队长Rank: 5Rank: 5

发表于 2017-5-19 11:34 来自于手机 |显示全部楼层
每天练什么 怎么练

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小野人Rank: 1

发表于 2017-5-19 14:20 来自于手机 |显示全部楼层

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发表于 2017-5-21 13:06 来自于手机 |显示全部楼层
linxh314 发表于 2017-5-19 11:34
每天练什么 ...
有氧运动,每周三次,每次一小时,有教练教的,然后控制饮食,增加营养!

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发表于 2017-5-21 13:08 来自于手机 |显示全部楼层
O距离2016 发表于 2017-5-19 14:20
康宝莱嘛?
运动出汗会流失营养,所以必须要补充!奶昔加运动,很快的!

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发表于 2017-6-2 17:11 |显示全部楼层
加油。坚持就是省力,我儿子去年开始锻炼的,到现在刚好减掉20公斤,胸肌,腹肌都出来了。

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发表于 2017-7-27 16:12 |显示全部楼层
reast2619 发表于 2017-5-21 13:08
运动出汗会 ...

果然是康宝莱
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