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[婴幼儿健康] 瘦小的孩子怎么吃?

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发表于 2018-11-21 08:45 |显示全部楼层
胖、瘦主要的决定因素是基因,胖人的基因属于节约型,它把多余的能量转化为脂肪细胞储藏在肚皮上,而瘦人的基因属于浪费型的,只要是超过身体所需要的能量,它都要被排出体外,而这个排泄的过程是要消耗能量的,打个比方,一个人一天需要200克食物,如果吃了220克,那么多出来的20克需要机体动用自身的能量把它排出去,最后只相当于吃了180克,同时还会增加胃肠道、肝胆等脏器的负担,所以对于那些长势瘦小的孩子,别再边玩边吃,千万不要以为多吃可以长得胖一点,短期内可能会有效果,长期以往会适得其反,只要小小孩嘴里含饭说明已经吃饱了,大一点的孩子,在餐桌上开始玩了,说明已经饱了,对于2岁以后的瘦孩子,建议饭多奶多,饭少奶少,吃饭之前最好不要吃奶,同时戒掉奶瓶。
常熟市妇幼计划生育服务中心 儿保科主任医师
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