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提个醒:炒莴笋时不能碰此物,吃了就是没病找病,现在知道还不晚

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发表于 2019-2-10 08:14 |显示全部楼层

提个醒:炒莴笋时不能碰此物,吃了就是没病找病,现在知道还不晚

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今天为绿色的根茎菜,此菜根茎脆嫩,叶子还是许多减肥者的最爱,它就是千金草莴笋,莴笋叶可以用来炒食,春节期间太多油腻,不妨多食此菜,保健价值特别出色,防癌降压,促进生长的发育,长个头,预防贫血症的发生,但是一定要记住莴苣的禁忌,做错了就是自己找麻烦,我们一起来聊一聊吧。




【食用莴笋到底有什么好处】

功效:莴笋又叫做莴苣,可以荤素搭配,常常与鸡蛋和猪肉来搭配,莴笋吃起来口感爽脆,营养价值极高,受到许多家庭的喜爱,此菜,富含大量的植物酸和脂肪等营养元素,有利于营养的消化和吸收,促进肠胃的消化吸收,还可以消除疲惫,帮助睡眠的作用,我们冬季不妨多食些莴笋。




其次,莴笋中富含大量的钾元素,能够有效消除水肿,预防高血压和心脏病的百分之,而且莴笋中富含大量的矿物质,能够调节我们的神经,促进新陈代谢,补充气血,还可以有效预防贫血症的发生,对于身体健康极为有利。


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发表于 2019-2-10 08:17 |显示全部楼层
另外,莴笋中富含大量的钙质和纤维素,钙质是我们生长期间缺少的成分,常食莴笋能够帮助生长发育,补充钙质,长个头,还可以促进肠道蠕动,帮助排便,治疗便秘的症状。


【食用莴笋的禁忌】

禁忌:脾胃虚寒或寒性体质不宜多食莴笋,由于本身莴笋性寒,长期食用会导致胃寒,损害我们的肠胃健康,而且建议不要与蜂蜜同食,会导致肠胃紊乱,造成腹泻的现象。


你们有没有吃过这道菜呢?(所有图片来自网络)
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发表于 2019-2-15 08:39 |显示全部楼层
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